VII. TRAVESÍA FLYSCH BELTZA, cancelada por pandemia COVID-19

Nadadoras y nadadores, La Organización comunica de forma oficial la cancelación de la VII. TRAVESÍA FLYSCH BELTZA prevista para el próxim0 mes de septiembre, obligados por el cariz de la pandemia del Coronavirus (COVID-19). Ahora mismo, la prioridad es la salud y nuestro deber es evitar la propagación de la enfermedad por todos los medios. … Continúa leyendo VII. TRAVESÍA FLYSCH BELTZA, cancelada por pandemia COVID-19

Eibar Igerixan, laister zuenkin/pronto con vosotros!

Eibar Igerixan Uda, Argazkia:Mutrikun. Uztailaren 24an, azken irteera.. Laister martxan berriro!!!!!Verano Eibar Igerixan. Foto: en Mutriku. 24 de julio última actividad. Pronto en marcha de nuevo!!!! BE WATER!!! EGURRA 🚀🚀💪💪🏊‍♂️🏊‍♂️🔥🔥🏆🏆 #eibarigerixan #bewatereibarigerixan🏊‍♂️ #bateraindartsuagoakgara #guetxeangeratzengara🏡 #etxeankirola #entrenoencasa #bewatereibarigerixan🏊‍♂️

2020 udaren ekitaldien bukaera /fin actividades del verano

Egun ON.Udalatik deitu digute udaleku guztiak bertan behera gelditzen direla esateko. Beraz, amaitutzat ematen dugu aurtengo denboraldia. Irailean berriro elkar ikusiko dugulakoan.. Oso ondo pasa oporrak eta eskerrik asko zuen konfidantzagatik💪💪💪💪💪💪💪Buenos días.Nos han avisado desde el Ayuntamiento que se suspenden todos los udaleku, por lo tanto damos por finalizada la actual temporada.Con la esperanza de … Continúa leyendo 2020 udaren ekitaldien bukaera /fin actividades del verano

2020 UDA-VERANO Eibar Igerixan

Kaixo lagunok! Jarraitzen dugu Eibar Igerixan Uda disfrutatzen topera. Jada bi aste egin ditugu neska mutilekin pilo bat ekintza egiten. Zoritxarrez gauden egoera dela eta ezin izan dugu urtero martxan ipintzen ditugun ohiko irteerak guztiak egin... baina tira! hala ere primeran gabiltza. Mendi irteerak, jolasak, kirola (beroketak, futbola, esku pilota..). Une orotan  segurtasun neurriak hartuz, … Continúa leyendo 2020 UDA-VERANO Eibar Igerixan

Eibar Igerixan entrenuak

Kaixo lagunok! Coronavirus dela eta, ekainaren bigarren hambostaldi honetan, igerilekuak itxita daudenez, PLAN B bikaina (hori espero dugu behintzat) prestatu dugu. Honako ordutegia: IGELAK: artearte eta ostegunetan, 16:30etan. IZURDE ETA MARRAZOAK: astelehen, asteazken eta ostiraletan, 16:30etan. GAZTEAK: astelehen, asteazken eta ostiraletan, 18:00etan. NAGUSIAK: astelehen, asteazken eta ostiraletan, 19:00etan. MASTERRAK: ostiraletan, 18:00. Igela, Izurde eta Marrazoen … Continúa leyendo Eibar Igerixan entrenuak

2020/06/12, Master taldearen entrenua itsasoan

Kaixo Lagunok!! Atzo masterreko taldekoek beste entrenuaz disfrutatu zuten Mutrikuko kostaldean. Primeran!!!! Hola amig@s! Nuestro equipo de máster disfruto ayer de otra jornada de entrenamiento en las costas de Mutriku. Fantástico!! BE WATER!!! EGURRA 🚀🚀💪💪🏊‍♂️🏊‍♂️🔥🔥🏆🏆 #eibarigerixan #entrenamientosenmar #bewatereibarigerixan🏊‍♂️

2020/06/12, gaurkoa azkenengo entrenua etxean💪

Egun ON! ‼OHARRA‼ Gaurko saioarekin amaiera emango diogu egunero sortu ditugun bideo-entrenamenduei. 😭😭😭😭😭😭😭😭 Astehelenetik aurrera... Aurrez - aurreko saioekin hasiko gara. Taldeka banatuta, aurretik izena emanda.. Espero dugu zuen gustokoa izatea 😘😘😘😘😘😘😘😘 ANIMO!! ---------------------------------------- Buenos días! ‼AVISO‼ Con la sesión de hoy damos por finalizados los entrenamientos que a diario hemos preparado. 😭😭😭😭😭😭😭😭 A partir … Continúa leyendo 2020/06/12, gaurkoa azkenengo entrenua etxean💪

2020/06/12, entrenamendua benjaminak alebinak

Beroketa/Calentamiento: 3 Ronda 1- 3+3 Single leg good morning 2- 4 Overhead Squad (3"/3"/1") 3- 10 Scapular push up 4- 10 Jumping Lunges Entrenamendua/Entreno: 20' Emom 1- 10 Walking Plank 2- 5+5 Bulgarian Split Squad 3- 10 V sit up 4- 5 Cluster 5- 10 Superman dislocations (makila) Deskantzau/Rest 3 Ronda 1- 3+3 Turkish get … Continúa leyendo 2020/06/12, entrenamendua benjaminak alebinak

2020/06/11, entrenamendua alebinak benjaminak

BEROKETA/20" bakoitza - Belaunak gora - Hankak atzera - besoak aurrera/atzera - belauna mugitu - gerria mugitu --------------------------- ENTRENAMENDUA/3buelta/10 errepikapen /1'deskanso - salto ezkerra/eskuma/aurrera - plantxa sorbalda ikutu - Flexioak - Abdominalak - triceps - salto alde batera ta lurra ikutu Gaurko bideoa /El vídeo de hoy BE WATER!!! EGURRA 🚀🚀💪💪🏊‍♂️🏊‍♂️🔥🔥🏆🏆 #eibarigerixan #guetxeangeratzengara🏡 #etxeankirola #entrenoencasa … Continúa leyendo 2020/06/11, entrenamendua alebinak benjaminak

2020/06/10, entrenamendua alebinak benjaminak

Beroketa/Calentamiento: 3 Ronda 1- 3+3 Turkish get up 2- 5+5 Sorbaldak (mankuernak) 3- 10 Jumping Jack Entrenamendua/Entreno: For time 5 Burpee 5 Burpee 10 Fondos de trizeps 5 Burpee 10 Fondos de trizeps 15 Push Jerk 5 Burpee 10 Fondos de trizeps 15 Push Jerk 20 Abdominalak 5 Burpee 10 Fondos de trizeps 15 Push … Continúa leyendo 2020/06/10, entrenamendua alebinak benjaminak